关于背阔肌健身器材的问题，小编就整理了3个相关介绍背阔肌健身器材的解答，让我们一起看看吧。
健身器材介绍？一般的健身器材有哪些
划船器
主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
AMT体适能运动机
与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。
您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
椭圆运转机
平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。
零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
健美车
锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车
主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机
主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机
可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
基本的健身器材推荐
1、卷力器
卷力器是专门训练前臂的健身器材，对于增强握力效果也很好。
常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达0.3～0.4米，中间打一孔，穿入史泰龙之健身篇(12张)绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练习，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。
在家怎么练背用哑铃？①俯身单臂哑铃划船
进行单侧的背阔肌训练，在于更好的找到背阔肌发力感，而且可以根据俯身的角度调整背阔肌的刺激区域。
②双臂上斜背部划船
这个动作在于利用上斜固定上半身，利用背阔肌使胸、腰侧向脊柱内侧进行内收的功能，着重刺激背阔肌上部。
③仰卧直臂上抬
根据健身房直臂下压改进而来，背阔肌拉伸感非常棒，充分强化肌肉弹性，哑铃打造宽背的必做动作。
试试看以下方法：
1单臂哑铃划船
目标肌肉锻炼：背阔肌、斜方肌、菱形肌
2哑铃双手划船
目标锻炼肌肉：斜方肌、菱形肌、背阔肌
3哑铃仰卧上拉
目标锻炼肌肉：背阔肌
4五、俯身飞鸟
目标锻炼肌肉：中背部斜方肌、菱形肌
通过哑铃来练习背部的肌肉，可以先采用 单膝跪姿的方式， 然后用单手撑地，没用撑地的另 一只手握住一只哑铃， 然后向上方弯曲胳膊提拉哑铃， 这样的运动方法可以使背部和胳膊的肌肉有所加强， 每天左右两侧分别练习20~30次， 经过一段时间的练习，后背部位的肌肉就会变得结实 很多
推荐几个哑铃练背的经典动作:
一是哑铃上举。双脚分立与肩同宽，双手各握一哑铃，曲肘后并于胸前，然后双手分开并上举哑铃高过头顶，原路返回，重复15到20次，三组；
二是俯身划船。脚同一，曲膝，俯身，适当弯曲手肘，由背阔肌发力，将哑铃向身体两侧抬起，组次同一。
锻炼背部肌肉有哪些器材？可以选择单杠做引体向上，可以选择用双杠做屈臂伸练习，还可以选择用拉力器来锻炼背部肌肉，还可以用划船器，还可以用牵引绳，以上器材都可以充分锻炼到背阔肌群。
到此，以上就是小编对于背阔肌健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍背阔肌健身器材的3点解答对大家有用。