关于阳台健身器材多少公斤的问题，小编就整理了5个相关介绍阳台健身器材多少公斤的解答，让我们一起看看吧。
家用哑铃多少公斤最合适？最高重量40kg的哑铃就够了。
但在40kg哑铃的基础上，还是要准备其他重量的哑铃。
可以练双头弯曲，40kg哑铃可以举，这是大神的水平。而且用这个重量做卧推划船和肩推也算是高手的存在，只有哑铃硬拉可能属于中上水平。所以，当你做一组或两组的时候，当你的力量下降的时候，你就不能继续训练了。
家用健身哑铃买多少公斤的？我力量不大，用的是15公斤一对，这个主要看自己力量，锻炼肌肉的重量要6-12RM，就是一次能做的最大次数是6-12次，先用知道重量的物品测试出，不可拆卸的哑铃相对便宜，可拆卸哑铃相对比较贵。
哑铃的重量选择应该根据个人身体素质和健身目的来定。女生可以选择3-10公斤的哑铃进行锻炼，男生初学者可以选择5公斤的哑铃，进阶健身者可选择5-50公斤的哑铃。
如果健身目的是减脂，可以选择中轻重量的哑铃进行训练；如果健身目的是增肌，可以选择大重量的哑铃进行训练。具体哑铃重量还需根据每个人所锻炼的目标肌肉来定。
阳台放跑步机塌陷，跑步机放在阳台会塌吗？一般阳台承重设计标准为2.5或3.5kN/m2,也就是说每平方米可以承重250到350kg.应该不会塌吧？！
不过我想楼下的肯定会受到影响。不要说用跑步机，就连我们楼上的人走路我们也能听见。而且我们楼上有一个小孩，经常在上面跑，有时搞得我们连觉都睡不着。不过要是楼下的脾气好的话（比如像我家，哈哈）也没什么。
健身器材重量计算健身器械选择重量方法如下：
一、1-5RM：这是标准的用来提高最大肌肉力量的练法，如果你的目标是这样的话，我建议你1-5下去练，举得重量大概是你的1RM（最大重量）的85%，这种方法不建议初学者使用！因为不正确的姿势在大重量情况下会容易受伤！
二、6-12RM：这是普遍最经典的训练次数，也是大部分健身爱好者使用的训练次数！搭配的重量差不多在70-84之间。
三、13+：搭配的重量在70%以下，大多数新手在这样的高次数训练中会感受到明显的效果对于新手这是最佳次数，这样的次数可以培养出正确的姿势和动作控制力，因此建议那些动作还不够娴熟的同学从13+以上的次数开始练起，等到时机成熟再考虑负重！
家里放健身器材楼板承重够吗？你只是摆放了健身器材，楼板的承重完全是没有问题的，因为我们楼板的承重，如果是分散的话。上一两千斤是完全可以的，但是只要集中了重量，最好不要超过500斤。而我们知道健身器材的重量并不是很大，因为家里的健身器材也不会很多，所以说是完全不用考虑楼板问题的，是不会有任何问题可以放心的摆放。
到此，以上就是小编对于阳台健身器材多少公斤的问题就介绍到这了，希望介绍阳台健身器材多少公斤的5点解答对大家有用。